Wereldse slaappatronen
Recentelijk heeft de slaap-tracking-applicatie Sleep Cycle nieuwe gegevens gepubliceerd over hun gebruikers. Deze gegevens tonen aan dat de Afrikanen het minste uren slapen van alle mensen uit landen in de hele wereld. De gegevens zijn gebaseerd op 941.329 mannen en vrouwen die hun slaappatroon vrijwillig en anoniem in het afgelopen jaar met de applicatie hebben gedeeld.
De Sleep Cycle app houd de kwaliteit en tijd van de slaap bij, welke worden bepaald door het volgen van bewegingen in bed. Dit wordt gedaan met behulp van de accelerometer van een smartphone die men naast het kussen legt en welke de fasen van de slaap identificeert.
Opstaan
De gemiddelde tijd waarop men in Zuid-Afrika wakker wordt is 6:23 uur, dit terwijl zij pas gemiddeld om 00:20 gaan slapen. Dit betekent ook dat de mensen in Zuid-Afrika het minste slapen per nacht, ongeveer 6 uren.
De Nederlanders gaan gemiddeld om 12:07 slapen en staan na 7:30 op, wat neer komt op gemiddeld 7,5 uren per nacht. Nederland staat met de tijd waarop we gaan slapen op de 25 plaats van de top 30.
Maandag
Kijkend naar specifieke dagen van de week zijn het de Zuid-Afrikanen die lijken te popelen om weer aan de slag te gaan op maandag. Zelfs op die dag worden ze zelfs eerder wakker dan gemiddeld in Afrika, namelijk om 6:09 uur. In Zwitserland vind de grootste verandering plaats betreffende de tijd dat men op staat op een werkdag: maandags staat men 24 minuten eerder op dan normaal, Duitsland volgt Zwitserland op met 23 minuten eerder opstaan dan normaal.
Woensdag
Uit de gegevens van Sleep Cycle blijkt dat men op woensdags gemiddeld de beste nachtrust krijgt, dit is over de gehele wereld gelijk. 58% Van de onderzochte landen ervaart ook de beste kwaliteit van de slaap op woensdag, waarin China voorop loopt met de beste kwaliteit.
Zaterdag
Zaterdag is 's werelds grootste slaap dag, waarin bijna 90% van alle landen meer slapen en later wakker worden in vergelijking met elke andere dag van de week. Nederlanders slapen op zaterdag gemiddeld een half uur langer dan normaal. De Zwitsers slapen gemiddeld 41 minuten langer op zaterdag, opgevolgd door de Finnen die 39 minuten extra slapen. Zwitserland heeft daarmee een gemiddelde slaaptijd op zaterdag van 7 uur en 49 minuten, maar de Finnen gaan aan kop met 8 uur en 2 minuten slaap op een zaterdagnacht.De Nederlanders komen betreft lang uitslapen niet voor in de top 10, want de langste uitslapers zijn de Portugezen die gemiddeld tot 9:51 in bed blijven liggen. Daarop volgen de Grieken, Spanjaarden en Russen die tot ongeveer half 10 blijven liggen.
Zondag
Zondagmorgen zijn de gelukkigste ochtenden, waarbij de mensen in de meeste landen wakker worden in de beste stemming van de week. Echter zijn de zondagnachten het minste als het gaat om de kwaliteit en lengte van de slaap.
Is uw stemming ’s ochtends minder goed omdat de kwaliteit van uw slaap niet in orde is? Neemt u dan eens een kijkje in ons assortiment aan matrassen, en wie weet stijgt Nederland een plaatsje in de lijst van beste slapers!
WIJ MAKEN UW NACHTEN!
