Als we dromen betreden we een andere wereld, en er zijn verschillende portalen die ons leiden naar verschillende versies van dit bijzondere universum. Een van de minder bekende terreinen is liminaal dromen. Deze droomfase bestaan in een warrige overgangsstaat die we waarschijnlijk allemaal wel eens hebben meegemaakt. Als je er goed mee omgaat heeft het de potentie om oplossingen te vinden voor complexe problematiek, en kan het je voorzien van een intense caleidoscopische visuele trip.
Bron afbeelding: http://maxpixel.freegreatpicture.com/photo-1852907
Liminaal dromen
Liminaal dromen bestaat in een overgangsfase, namelijk tussen de hypnogogia en de hypnompompia, die samen de hypnoidale droomfase wordt genoemd. We maken deze fasen iedere nacht door, maar ook als we een snel dutje op de bank nemen passeren we deze stations.
Chaotisch en inconsistent
De meeste droomfasen kenmerken zich door een consistente meting van een aantal Herz. Hypnoidale droomfasen produceren juist zeer chaotische en inconsistente patronen tijdens de meting. Beeld je het zo in: als je wakker bent is je geest als de grond, hard en constant. Als je slaap wordt de grond vervangen door een zee, waar je eindeloos op drijft. Als je probeert om liminaal te dromen surf je als het ware op de grens van de vaste ondergrond en het soepele water. Soms wordt je enkele meters hoog opgetild door een passerende golf, en soms wordt je hard tegen de grond gesmakt.
Herz
Alhoewel slaappatronen in de verschillende fasen van elkaar kunnen verschillen, volgen ze wel een bepaalde trend. Als je wakker en actief bent functioneren je hersengolven in bèta, tussen de 13- en 30Hz. Naar mate je je begint te ontspannen komen de golven in alpha, 8-13 Hz. Als volwassene breng je grofweg de helft van je slaaptijd door in theta 4-7 Hz. De meeste dromen vinden plaats tijdens de REM-slaap, waar de hersengolven er precies zo uitzien als in bèta. Het lijkt dan dus alsof je wakker bent, terwijl je slaapt. Dit kan verklaard worden door de activiteit die de dromen in de hersenen veroorzaken.
Springende golven
Tijdens de hypnogogia bestaat er niet echt zo’n constante staat van hersengolven. De hersenen worden heen en weer geschud tussen mini ontwakingen en dan weer diepe slaap snel achter elkaar. De golven springen heen en weer tussen alpha en theta. Je lichaam kan dan net zo heen en weer schieten als je hersengolven. Dat gevoel ken je vast wel vlak voordat je in slaap valt; je spieren beginnen zich kort samen te trekken, en soms heb je het gevoel dat je ‘valt’.
In de hypnopompia bewegen je hersengolven gelijk aan die van een wakker persoon, waardoor de rit tussen bewustzijn on-bewustzijn minder hobbelig voelt. Op die manier wordt denken dromen en dromen wordt fantaseren. We brengen waarschijnlijk maar zo’n 5% van onze slaaptijd door in de hypnoidiale fase, maar met wat oefening kan dit tijdsslot vergroot worden, waardoor je langer kunt blijven ronddwalen in je liminale droomfase. Maar waarom zou je dit eigenlijk willen doen?
Oplossingen en creativiteit
Artiesten en grote denkers gebruiken het liminale dromen al jarenlang om tot een oplossing te komen voor complexe problemen en voor creativiteit. De scheikundige August Kekulé ontdekte de samenstelling van de scheikundige benzeenring in de hypnagogische staat. Nikola Tesla en Sir Isaac Newton maakten ook gebruik van liminaal dromen om ideeën te verzinnen, net als Marcel Proust, Emanuel Swedenborg en Rudolf Steiner.
Autosymbolisch fenoneem
Liminaal dromen heeft ook betrekken op metacognitie, de vaardigheid om bewustwording en kennis te verkrijgen over je eigen mentale processen. Als je in de hypnogogia reist heeft je brein er moeite mee om rationeel te blijven denken. Dit kan er voor zorgen dat het brein iets bijzonders kan produceren dat ‘het autosymbolisch fenomeen’ heet. In plaats van interpretatie gaat je brein denken in een andere taal, die erg lijkt op een soort van rebus waar losse woorden worden vervangen door plaatjes.
Mentale processen
Mensen zijn door de jaren heen altijd al gefascineerd geweest door de werking van hun eigen brein en (onder)bewustzijn. Liminaal dromen biedt een ideale uitkomst aan mensen om hun eigen gedachten en mentale processen te doorgronden. Jammer genoeg is er nog erg weinig bekend over hoe je nou precies deze droomstaat moet bereiken. Ook kost het enige tijd en inspanning voordat je meester bent over je eigen mentale proces.
WIJ MAKEN UW NACHTEN!
