Is er een relatie te zien tussen succes en voldoende slaap? Het is als vanzelfsprekend dat een goede nachtrust wonderen kan doen, en dat weinig slaap funest kan zijn voor je humeur en productiviteit. Toch zijn er veel beroemdheden, wetenschappers en andere succesvolle lieden die er op zijn zachtst gezegd een vreemd slaappatroon op nahouden.
Gen-theorie
In December 2011 kwamen Duitse onderzoekers met het antwoord: het ligt in onze genen. Er zou een gen genaamd ABCC9 bestaan die de slaaplengte stuurt. Als dit gen muteert slaat de hele slaaphuishouding op hol en kunnen de gelukkigen (of ongelukkigen) al weer na luttele uren slaap uit de veren, klaar om fris en fruitig aan de dag te beginnen. Mensen die dit gemuteerde gen zouden bezitten hebben eveneens een verhoogd risico op suikerziekte en hartproblemen, dus het is niet allemaal dolle pret, een mens heeft nou eenmaal voldoende slaap nodig om gezond te blijven.
Waslijst aan bekendheden
Of de gen-theorie steekhoudend is of niet is moeilijk te zeggen, aangezien veel van de beroemde personen al lang, en soms zelfs érg lang zijn overleden. Hieronder een kleine greep uit de lange waslijst aan bekenden die met weinig tot zeer weinig slaap tot grote hoogte zijn gerezen.
Barack Obama
De Amerikaanse president die twee volle ambtstermijnen heeft uitgezeten kan zich voegen in een lange lijst van Amerikaanse presidenten die slecht of bijzonder slapen. Met een kleine zes uur slaap per nacht lukt hem toch weer om elke dag een van de machtigste landen ter wereld te regeren. Hij gaat om 1 uur ‘s nachts naar bed, en wordt tussen half zeven en zeven gewekt door zijn secretaresse, waarna hij gelijk de sportschool inschiet om zijn dag te beginnen met een ‘morning-workout’.
Winston Churchill
Nog zo’n politicus die het niet zo nauw nam met de aanbevolen 8 uren slaap per dag. Je zou zelfs kunnen stellen dat een slaapritme hem volledig vreemd was, aangezien zijn bedtijden van dag tot dag extreem verschilden. Hij vond het wel heerlijk om elke dag rond 5 uur een kleine siësta te houden, maar wel nádat hij zijn favoriete drankje had opgeslobberd: een whiskey-soda. Hij heeft zelfs in een interview toegegeven dat hij vertrouwt op de alcohol om hem in slaap te sussen.
Leonardo Da Vinci
Deze opzienbarende ‘Homo Universalis’ was zó druk met allerlei dingen uitvinden dat hij naar eigen zeggen vergat om te slapen. Als alternatief nam hij zijn eigen slaapritme aan, dat later bekend werd als een polyfasisch slaapritme. Hij deed elke vier uur een dutje van twintig minuten; hij powernapte eigenlijk de hele dag door. Dit slaapsysteem werkte volgens hem uitstekend. Toegegeven: hij is er toch een goede 67 jaar oud mee geworden.
Buckminster Fuller
Deze uitvinder, architect en filosoof was de eerste mens die het polyfasisch slaapritme goed testte en grondig heeft gedocumenteerd. Zelf noemde hij het een ‘Dymaxion slaapschema’: Een dutje van een half uur op iedere zes uur was voldoende. Hij werd op den duur zo bekwaam in zijn kunde dat hij het presteerde om binnen 30 seconden in slaap te vallen. Uiteindelijk moest hij zijn onderzoek opgeven en weer een normaal slaappatroon hanteren omdat zijn vrouw begon te klagen dat ze hem ‘s nachts toch wel naast zich in bed miste.
WIJ MAKEN UW NACHTEN!
