Veel van ons hebben flashback naar vroeger wanneer we denken aan onze slaapkamer opruimen. Maar opruimen heeft ook positieve effecten, het is namelijk een geweldige manier om te ont-stressen. Daarnaast zorgt een geordende slaapkamer voor een voldaan gevoel gedurende de dag. En mensen met een opgeruimde slaapkamer slapen ook nog eens beter. Voldoende reden dus om aan de slag te gaan met uw slaapkamer!
4 simpele stappen naar een opgeruimde slaapkamer
1. Maak je bed ’s ochtends op
Na een lange dag werken is heerlijk om thuis te komen bij een netjes opgemaakt bed. Maak het een gewoonte om iedere ochtend wanneer u uit bed gaat uw bed op te maken. Het zorg voor orde en hierdoor ook voor rust in je hoofd. Daarnaast vergroot u hiermee de kans dat u uw slaapkamer netjes houdt.
2. verwissel iedere 1 tot 2 weken je beddengoed
Een fris bed met schoon beddengoed slaapt heerlijk. Vindt u het lastig om bij te houden wanneer uw beddengoed in de was moet? Stel dan een reminder in op uw telefoon om de 1 à 2 weken. Door geregeld uw beddengoed in de was te doen vermindert u de hoeveelheid huisstofmijten en doden huidcellen aanzienlijk, wel zo aangenaam!
3. houd tijd vrij voor schoonmaken
Heeft u steeds geen tijd vrij om schoon te maken? Plan dan bewust 1 keer per week tijd in om uw huis of appartement schoon te maken. Elke week een halfuurtje tot uur schoonmaken kan al een wereld van verschil veroorzaken.
Als u niet een uur per week vrij kan maken, probeer dan iedere dag een paar minuten te gebruiken om op te ruimen. Het aanrecht schoonmaken kan uw huis al een stuk opgeruimder maken. Probeer van het dagelijks of wekelijks schoonmaken een gewoonte te maken. Op deze manier heeft u nooit meer het gevoel dat u uren moet besteden aan schoonmaken thuis.
4. Check en verschoon je matras
Last but not least, check het matras! Na verloop van tijd verzamelen vele huisstofmijten en huidcellen in uw matras. Daarnaast verliest u per week ongeveer 3 liter zweet tijdens uw slaap. Een deel hiervan komt terecht in uw matras. Tenslotte begint uw matraskern na verloop van tijd te slijten.
Om uzelf te garanderen van de juiste ondersteuning is het van belang om uw matras om de maand te controleren. Het gaat hierbij niet alleen om het matras maar ook de matraskern. Verwijder al het beddengoed van uw bed en eventueel uw topper om het matras te kunnen inspecteren. Kijk naast de bovenkant ook naar de onderkant van het matras. Is de matrashoes vies? Doe deze dan in de was. Wanneer de matrashoes versleten is kan u een nieuwe matrashoes bestellen voor uw matraskern. Dit kan eenvoudig en volledig op maat. Ook een matras op maat bestellen doet u eenvoudig bij Matras Factory.
Nadat u de buitenkant van het matras heeft bekijken is het tijd om te kern van het matras te controleren. Verwijder de matrashoes en kijk de matraskern nauwkeurig na. Zoek hierbij naar vlekken, deuken en scheuren. Is uw matraskern erg beschadigd, of heeft u uw matras al langer dan 8 jaar? Dan is het wellicht tijd om uw matras te vervangen.
